Členové výběrového družstva mladých alpinistů - Sokolíků - jsou každoročně testováni v Laboratoři sportovní motoriky na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. Testy komplexně hodnotí fyzickou zdatnost a na základě výsledků se může přizpůsobit tréninkový plán lezce.

Scházíme se před fakultou v pátek odpoledne. Vyplňujeme naše základní údaje, po kterých následuje vážení a měření tělesného složení. Před samotnými testy absolvujeme rozehřátí během do schodů a rozlezení na lezecké stěně. Tím předcházíme mimo jiné zranění.

Na pořadu dne jsou silové a vytrvalostní testy. Měří se například maximální zvednutí nohy do výšky, délka vertikálního přesahu, délka visu na liště a funkce svalů. O exaktní měření se stará tým, který nás dokáže vyhecovat k maximálním výkonům.

Druhý den ráno se po rozehřátí testuje lezecká vytrvalost na rotující lezecké stěně ClimbStation. Lezec je vybavený snímačem funkce svalu na předloktí, měřičem tepu a spirometrem. Lezeme až na hranici naši maximální výkonnosti. Druhou částí je běh na běžícím pásu, kde se také zvyšuje intenzita zátěže. Test trvá přibližně dvacet minut a běžec jde vstříc svým limitům.

Závěrečná interpretace výsledků je nezbytná součást a dozvídáme se důležité údaje. Nyní víme, kde máme své mezery, jako je například vytrvalost, nebo na druhé straně síla. Sběr dat slouží také k sestavení tréninkového plánu pro mladé alpinisty v budoucnu. Děkujeme týmu laboratoře za super přístup, profesionalitu a ČHS za podporu.

Lukáš Ondrášek, člen týmu Sokolíků

(text i foto)

Hlavním partnerem projektu je značka Mountain Equipment

Projekt dále podporují značky Tendon  Rock Empire