Soustředění v lezení na rychlost 29.6. v Ostravě

Soustředění na ostravské stěně Hlubina proběhlo pod vedením Petra Klofáče, odborného konzultanta reprezentace a VSCM, který již od února spolupracuje a přímo se podílí na přípravě Adama Ondry a Rishata Khaibullina.
Účastníkům soustředění byly předvedeny a společně odcvičeny nové formy rozehřátí a aktivace před rychlostnickým tréninkem, na které navazovala atletická, dynamická rozcvička. V této fázi tréninku byla závodníkům k dispozici a na správné odcvičení dohlížela také Gábina Vráblíková. Následovaly tréninkové pokusy jednotlivců zaměřené na nácvik správného technického a efektivního provedení jednotlivých úseků cesty, duely a poté i měřené pokusy.
Těsně před odpolední fází Petr Klofáč se všemi probral obecné technické nedostatky, jak se vyvarovat chyb a jak na ně reagovat, jak doplnit nebo inovovat kondiční formy tréninku atd. Odpolední fáze pak pokračovala měřenými pokusy i nácviky jednotlivých úseků. Trénink byl zakončen ukázkami kondičních cviků zaměřených na trénink a rozvoj dynamické síly.
V závěru soustředění byl ještě účastníkům znovu podrobněji představen tréninkový monitorovací systém Yarmill, který je také reprezentantům v lezení na rychlost k dispozici.
Sekretariát ČHS, Ivana Palasová