Facebook

Český horolezecký svaz

Členství, ČHS Trio, pojištění

ČHS informace, servis

Skály

Vzdělávání

Mládež

Příprava Adama Ondry v lezení na rychlost s Liborem Hrozou

Příprava Adama Ondry v lezení na rychlost s Liborem Hrozou
23. 01. 2020 | Rubrika: Soutěžní lezení, RSS - iSport.cz

Soustředění v lezení na rychlost s Liborem Hrozou bude pokračovat ve dnech 24. - 28. 2. 2020 na lezecké stěně Ostrava-Hlubina dále jen v uzavřené společnosti.

Pro Adama Ondru připravuje ČHS soustředění v lezení na rychlost jako součást přípravy na OH. Částečně se tohoto soustředění bude také účastnit Jan Kříž.

 

Libor Hroza je v rychlostním lezení vítězem závodů Rock Master, vicemistrem světa, dvojnásobným mistrem Evropy,

sedminásobným mistrem České reubliky a vítězem mistrovství Slovenska a USA. 

 

Program soustředění:

24.2.   9:00-12:00  -  Vytyčeni cilu, zjišteni aktuálni formy,

                                simulace závodu
          16:00-18:00  - Úprava sekvenci, zaměřeni na udrženi plynulosti
25.2.   9:00-12:00    - Zaměření na druhou polovinu cesty
          16:00-18:00  - Zaměřeni na první polovinu cesty
26.2. Odpočinek
27.2.   9:00-12:00    - Rozvoj rychlosti a zaměřeni na co nejrychlejěi čas
         16:00-18:00   - Simulace závodu - trénink pod stresem
28.2.   9:00-12:00    - Zaměřeni na celou cestu
         16:00-18:00   - Plyometrie, posilováni  

 

Soustr-Innsbruck19_rychlost-006-9821

 

 

Autorkou fotografií je Monika Brkalová

Sekretariát ČHS, Ivana Palasová