Izolovaná stolová hora, dominanta Polické pánve, leží 3km severozápadně od Police nad Metují. Ostašská pískovcová tabule byla zasažena geologickým zlomem, při kterém SV část o několik desítek metrů poklesla a dala tak vzniknout protáhlému Dolnímu labyrintu. Horní část tabule se dělí na dvě morfologicky odlišné části. Na Horní labyrint, který je miniaturním skalním městem, a Zadní Ostaš, převážně tvořenou okrajovými stěnami. Pískovec na Ostaši je pevný a spíše hrubozrnný. Charakter: Stěnové lezení, ale též spáry, komíny. Členitost horizontální i vertikální. Slanění do 20m (pouze Sokol 25m).

Online zdroj: http://www.ostas.wz.cz/pruvodce.php

Autem možno dojet až do stejnojmenné osady na úbočí Ostaše, zde je parkoviště. Jede se z Police po hlavní silnici na Broumov, 1km za Bukovicí na křižovatce u hospody zahneme v ostrém úhlu doleva a serpentinou nahoru. Vlakem je přístup z opačné strany: ze zastávky Dědov (na trati Choceň - Náchod - Meziměstí) po červené značce obejdeme horu ze severu údolími Klučanka a Peregrinka k osadě, těsně před osadou zahneme doleva k Dolnímu labyrintu. Autobusem lze jet frekventovanou linkou Náchod - Broumov, vystoupíme u odbočky na Ostaš a vystoupáme 1km po červené značce. Pěšky z Police (cca 4km).

V osadě tábořiště s chatkami a bufet. Hospoda též na křižovatce pod Ostaší, v Bukovici a Žďáru.