www.james.skwww.uiaa.chHomepage

Aktuální akce

 Aktuální akce

Soustředění - duben 2010

Ve dnech 17.-18. 4.2010 budeme pořádat další "Tréninkové soustředění mládežnické reprezentace ČR ". Tentokrát na stěně Cibulka – testování cest z MČR 2009!

Soustředění je určené pro mládež a juniory ročníku 1998 a starší. U všech účastníků mladších 18 let je nutný souhlas rodičů - viz. formulář zde.  

Tentokrát budou účastníci rozděleni na „zvané“ a „ostatní“ účastníky. Za „zvané“ jsou považováni POUZE lonští reprezentanti + junioři z nové reprezentace + potenciálni letošní repre: z r. 1996 Andrea Pavlincová, Zdenek Ustohal, R. Šifra, 1995 – Karolína Nevělíková. Seznam zvaných bude vedoucím soustředění upravován.

Na soustředění bude prováděn tzv. video-koučink (netuším, jak to napsat správně). Tj. účastníci budou natáčení v OS pokusu, pokus s nimi bude rozebrán a bude prováděno srovnávání stylů, způsobu přelezu … Toto se týká pouze „zvaných“ reprezentantů. Ostatní zájemci o účast se mohou přihlásit, nebudou však tentokrát mít 100% dohled trenéra.

Cíle soustředění:

  • Tréninková příprava
  • Trénink a společné lezení pro potenciální reprezentanty a závodníky ČPM 
  • Pomoc závodníkům v organizaci tréninku, konzultace, vzájemné hecování
  • "Sjednocení" reprezentace - možnost společného tréninku pro závodníky

Plán soustředění:

Dvoudenní dvoufázový trénink pod dohledem a s radami trenéra - tentokrát jako hlavní trenér ... zase raději se neptejte :-) – známý a populární prezident Tomáš Binter.

Po celou dobu soustředění budou účastníci na stěně! V ceně je v sobotu oběd a teplá večeře + snídaně v neděli. Spaní ve vlastních spacácích na stěně nebo v šatnách.

Časový harmonogram:

Sobota 17.4.:

    • 10:00 Zahájení soustředění
    • 10:30 - 14:30 Dopolední trénink  - video koučink
    • 14:30 - 16:30 Přestávka na oběd a odpočinek
    • 16:30 - 20:30 Odpolední trénink, posilovna
    • 21:00 - ... večerní rozbor dne a pokec o tréninku
    • 23:00 - VEČERKA!  

Neděle 18.4:

    • 9:00 - 12:00 Dopolední trénink – 2 týmy
    • 12:00 - 14:00 Přestávka na oběd, odpočinek
    • 14:00 - ... Odpolední trénink, plány do budoucna, předsevzetí ;-))
    • 16:30 Oficiální zakončení soustředění


Cena: 400 Kč, v ceně je vstup na stěnu, poplatek za spaní, oběd, večeře, snídaně.
Doprovod dětí: 300 Kč (v ceně vstup na stěnu pro NELEZOUCÍ DOPROVOD, spaní, oběd, večeře, snídaně)

V sobotu prosím o nástup opravdu v 10:00 - po dohodě lze přijet už v pátek večer a přespat už z pátku na sobotu.

S sebou:
Lezečky, sedák, mágo, lano 35m!!! (nejlíp do dvojice, pokud přijedete jako dvojice, ostatně znáte se navzájem, polezete pravděpodobně po dvojicích podle "EYS kategorií")
Spacák, karimatka, jídlo, pití (NEALKO SAMOZŘEJMĚ).
Kytary, jiné hudební nástroje ....

Přihlášky předem na adresu marie2@seznam.cz co nejdříve, u ostatních „nezvaných“ budeme potvrzovat nebo odmítat účast z kapacitních důvodů!  

V mailu o sobě napište nějaká základní info (noví účastníci):

  • (Jméno, datum narození)
  • Kolik let lezete, nejtěžší vylezená cesta venku, kdy a kde.
  • Průměrná obtížnost na skalách v letošním roce
  • Jaký styl lezení preferujete.
  • Co podle tvého mínění ti nejvíc nejde (lišty, obliny, stisky, převisy ...)
  • Popis tréninku - několika větami, jak často trénujete, kde, s kým, jaký je "časový harmonogram tréninku".
    Je to jen pro orientaci pro "trenéra"! Nestyďte se, nejde o žádné soutěžení!

Účastníci minulého soustředění nemusí posílat info, ale přivezou si s sebou tréninkové denníky, které od minule poctivě vyplňují! ;-)))

Závěr:

Další (snad zase úspěšný) pokus …

Marie Dichtlová